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Techniktraining

Fitness und Ballführung sind das Fundament jedes Spielers. Dieses Modul ist der Einstieg für Spieler ab 4–6 Jahren – und die Basis für alle weiteren Module.

Einstiegsalter 4–6 Jahre

Rhythmus wöchentlich

Im Modul Fitness & Ballführung dreht sich alles um den sicheren Umgang mit dem Ball: führen, stoppen, wenden – mit beiden Füßen. Koordinationsläufe, Geschicklichkeitsparcours und Bewegungsspiele bauen die körperliche Grundlage auf. Jede Einheit ist strukturiert, aber ohne Druck: Jedes Kind lernt in seinem Tempo.

Ball animation with blue line
a group of kids playing in a field a child running in a field Ballführungs-Kurs für die Kleinsten decoration - teardrop

Schwerpunkte im Modul

Wir arbeiten mit vier Bausteinen, die sich in jeder Einheit wiederfinden: Ballgefühl, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer sowie Aufwärmen und Abschluss. Wiederkehrende Routinen geben Sicherheit, kleine Fortschritte werden sichtbar gemacht.

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Die vier Trainingsbausteine

star

Ballgefühl

Ballführung mit beiden Füßen, Stoppen und erste Drehungen – der sichere Umgang mit dem Ball in engen Räumen.

heart shape

Koordination & Beweglichkeit

Laufschule, Sprungformen und Richtungswechsel: Die Körperbeherrschung wächst mit jedem Parcours.

kicking a ball

Schnelligkeit & Ausdauer

Sprintspiele und Staffeln entwickeln Tempo und Ausdauer – altersgerecht dosiert und mit ausreichend Pausen.

Häufige Fragen zu Fitness & Ballführung

Für welches Alter ist das Modul geeignet?

Das Modul ist der Einstieg für Spieler ab etwa 4 Jahren. Jüngere oder ältere Kinder werden nach Absprache der passenden Gruppe zugeteilt – die Einteilung erfolgt nach Alter und Leistungsstand.

Muss mein Kind Erfahrungen mitbringen?

Nein. Das Modul ist als Einstieg konzipiert: einfache Übungen, überschaubare Gruppen und viel positive Rückmeldung. Auch Kinder mit Vorerfahrung aus anderen Sportarten sind willkommen.

Woran arbeitet das Modul?

Jede Einheit verbindet vier Kompetenzen:

  • Sichere Ballführung mit beiden Füßen
  • Gleichgewicht und Koordination
  • Schnelligkeit und Beweglichkeit
  • Ausdauer und Belastbarkeit

Alle Inhalte werden im Spiel angewendet – der Transfer vom Üben ins Spielen bleibt so unmittelbar erfahrbar.

Was, wenn mein Kind schüchtern ist?

Das ist völlig normal. Manche Kinder brauchen einige Einheiten, um sich wohlzufühlen. Unsere Trainer:innen geben jedem Kind die Zeit, sich in seinem Tempo einzubringen – ohne Druck.

Sind Eltern beim Training dabei?

In der Einstiegsgruppe sind Eltern willkommen, beim Aufwärmen zu unterstützen und anzufeuern. Je selbstständiger die Gruppe spielt, desto mehr übernehmen unsere Trainer:innen.

Wie läuft eine Trainingseinheit ab?

Jede Einheit folgt dem gleichen Aufbau: Aufwärmen, Technik- oder Fitnessparcours, Spielform, Abschlusspiel. Feste Routinen schaffen Orientierung – und am Ende steht immer das Spiel im Mittelpunkt.

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